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atum,salada e abobrinha assada
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911 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 86,64g | Carb: 18,53g.
Colazione: Ovo. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Chuchu, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Cena: Abóbora Cabotia, Chuchu, Abobrinha Italiana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Altro: Jussara Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Brigadeiro Proteico, Bolo de Laranja Fjr. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Que salada bonita, como q faz?
20 feb 18 da utente: Jana Marquess
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Abóbora cabotia e chuchu em cubinhos cozidos,depois têmpera com maionese ,alho,cebola e limão. Por cima coloquei um pouquinho de alho frito.
20 feb 18 da utente: flaviajr
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Storia del Peso di flaviajr
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