Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2378 kcal
|
Gras: 107,56g | Prot: 92,56g | Carb: 266,12g.
Colazione: Дмитрогорский Продукт Йогурт Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Любятово Хлопья. Pranzo: Компот, Хлеб, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Тушеные Овощи, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Запеченный. Cena: Ростагроэкспорт Сырок, Две Палочки Вок с Говядиной. Snacks/Altro: Zott Десерт Карамельный, Nesquik Какао на Молоке, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Di più...
|
|
2916 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|