Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 23,56g | Prot: 184,83g | Carb: 283,59g.
Colazione: Pepaya, Fitbar Chocolate Fitbar, Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jagung, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Fitbar Chocolate Fitbar, Mangga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Quickcook Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akid zhang
|