Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 50,32g | Prot: 68,15g | Carb: 186,33g.
Colazione: Gocciole Biscotti, Snep Plus. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Ceci Secchi Cotti, Pam Panorama Cous Cous. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Gallette di Mais, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Eridanous Feta, Bennet Pomodori Piccadilly, Vellutata di Zucca. Snacks/Altro: Arance, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli . Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vero_na
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