|
arkadaşlar 3. günün şafağında ufka baktım ve sanırım ketosise girdim.
bu kadar hızlı olması mümkün mü? bu daha ilk ketojenik diyet denemem. ama internette okudugum o metalik tat ve koku, gripmişim gibi his falan hepsi var. grip hissi ilk gün de vardı ama bugün sabaha karşı (evet biraz geç uyudum) agzima o metalik tat geldi.
evde idrar çubuğu var keton ölçümü yapıyor, denesem mi?
|
1191 kcal
|
Gras: 94,44g | Prot: 65,54g | Carb: 24,93g.
Colazione: Brüksel Lahanası, Roka Marulu, Maydanoz, Yudum Natürel Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Pranzo: Badem, Badem. Cena: Yudum Natürel Sızma Zeytinyağı, Avokado, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta, Yağsız Kıyma, Maydanoz. Snacks/Altro: Bitkisel Çay. Di più...
|
|
1607 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti. Di più...
|
|