|
С утра на тощак)
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 73,27g | Prot: 125,90g | Carb: 216,53g.
Colazione: Каждый День Мед Гречишный, Пятерочка Яблоко Красное, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Домик в деревне Кефир 2,5%. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Картофель Отварной, SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон. Cena: Rich Ананасовый Сок, Свиная Корейка (Вырезка), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Гранфор Сыр Тильзитер. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 30,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zaykaoxi28
|