|
Заметила, когда завтрак плотнее, то легче переносится день на работе. С понедельника приближу меню к запланированному. Завтрак: каша 5 злаков с яблоком и кусочком сливочного масла, овсяноблин с повидлом, сыром и колбасой (когда-нибудь я ее уже доем...) - 590 Кк
|
1590 kcal
|
Gras: 61,91g | Prot: 72,39g | Carb: 192,36g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Варенька Повидло Малиновое. Pranzo: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Гречка с куриным филе, Капуста Тушеная. Cena: Фабрика Здоровой Еды Суп Гороховый с Копченостями. Di più...
|
|
2639 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|