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ton balikli yumurta ilk defa deneyecegim hayirlisi :D altinda da marul ve avokado <3
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1264 kcal
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Gras: 87,48g | Prot: 71,12g | Carb: 53,23g.
Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Domates Sosu, Tereyağı, Dana Eti. Cena: Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yudum Natürel Sızma Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Avokado. Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Kakao Tozu (Şekersiz), Nescafe Gold, Yeşil Elma. Di più...
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1552 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Storia del Peso di nil.yanki
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