|
Berhubung hari ini cm bs makan 1 kali. Jd makan porsi besar. CAPCAY KUAH (435 kal)
|
792 kcal
|
Gras: 26,16g | Prot: 44,84g | Carb: 100,55g.
Cena: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Nasi Putih, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Borges Extra Light Olive Oil, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih. Snacks/Altro: Tempe Bacem, Fiesta Siomay Ayam, Pisang, Teh Hijau, Yakult Yakult. Di più...
|
|
 Commenti
segitu besar ya? 😅 kok aku tiap makan segitu ya
22 feb 18 da utente: Inasaleha
|
Inasaleha .. hehe itu mangkoknya diameter 21cm say. Jadi mayan gede 😂. Gpp say makannya banyak yg penting ttp defisit kalori dan hrs kenyang..hahaha
22 feb 18 da utente: ayukey
|
ga tambah makan2 apa lagi mbak selain itu? masa sehari cuma makan 400kalori? apa ga lemes?
22 feb 18 da utente: fira lu
|
Fira lu... 😊Saya masih ada cemilan lain kok (buah, teh hijau, siomay kukus). Itu saya tulis 1 kali makan maksutnya 'makan besar'.
22 feb 18 da utente: ayukey
|
|
Storia del Peso di ayukey
|