|
1616 kcal
|
Gras: 68,76g | Prot: 137,69g | Carb: 108,19g.
Colazione: Kebir Lor Peyniri, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado, Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Pranzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Lahmacun. Cena: Kebir Lor Peyniri, Ispanak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Snacks/Altro: Multipower Whey Protein, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Big Joy Yüksek Proteinli Kraker, Big Joy Xtend Protein Bar. Di più...
|
|
1724 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 95
Commenti
Sonradan brokoli eklerse bilmem şu an her şey ıspanak lor peyniri yumurta ve yulaf ezmesi etrafında dönüyor 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Çok hisli bir bayan kendisi hemen hissetti geldi Elif 😂
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Ömür ben sana demedim mi Yasemin bilir diye? Gerçi hile yaptı ama olsun bildi :D
22 feb 18 da utente: EllissaA
|
Kaç gündür yemek yapmıyorum Can'ım brokoli cektı herhalde 😂😂
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Başka bir arkadaşın besin girişini kurcalıyordum sonra baktım o da ne görseli görünce bakayım dedim😊
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Cingöz Yasemin seni gidi seni 😉
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Beni gidi beni Ömür, kaçın kurbağasıyım 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Yulafsız deneyeceğim bunu ketojeniği bitireyim sağlıklı ve hafif bir lezzet belli 👏
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Maşallah sana bizde ıspanak brokoli saatlerce düşünücektik 😂Ben şimdiye kadar bir kişinin bile listesine girip bakmadığım için aklımın ucuna gelmezdi 😂😂
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Ömür aslında ben bazen bakarım kim ne yemiş diye, benim durum daha vahim bunda bakmak aklıma bile gelmedi :D
22 feb 18 da utente: EllissaA
|
Açık aramak için değil de Ömür, kendime örnek alabileceğim besin var mı, insanlar makrolarını nasıl tutturuyor vs ya da soruyorlar bakıyorum, benim gibi beslenenler var fikir olur diye inceliyorum, bazen de yazıyorlar mesela kilo aldım şaşkınım falan gibi ben listeye bakıyorum şaşırmıyorum mesela 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Yasemin itiraf et beni de hiç kurcaladın mı? :D
22 feb 18 da utente: EllissaA
|
Elif sesli güldüm burda 😂 Sana bir tepeden baktım aziz İstanbul diyeceğim 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Ömür beni kurcalamışsa, senin suyunu bile çıkarmıştır annemmm :D
22 feb 18 da utente: EllissaA
|
Ayyy üstüme geliyorlar sana bakmıştım Ömür ama anlayamadığım bir dil hakimdi 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Benimki biraz zor olmuştur Elif 😂😂
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
Dişlileri değiştirip yine gelir bence, her türlü bizi öğütecek Ömür :D
22 feb 18 da utente: EllissaA
|
Çeviri falan yapmak lazım, o kadar da değil canım 😂
22 feb 18 da utente: Mimozakokusu
|
Yasemin'de bakla yemiş hmmm
22 feb 18 da utente: stillwasser
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kayahangimuge
|