|
девочки может кто в курсе, сижу на буч уже 3 недель, вес был 54.4, за неделю скинула 1.5 и все вес встал - уже две недели 52.5-52.2, даже незнаю чего дальше не падает (((
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 41,24g | Prot: 130,22g | Carb: 55,81g.
Colazione: Омлет с Молоком, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Cena: Сваля Творог Зернистый с Клубникой. Snacks/Altro: Брокколи, Цветная Капуста, Куриная Котлета с Творогом, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
22 feb 18 da utente: Margarita Bern
|
значит перерыв нужно сделать на две недели, обычного питания, нужно устраивать отдых)
22 feb 18 da utente: Анюша ))
|
Анюша)) а какой у вас рост?
22 feb 18 da utente: anya-886
|
22 feb 18 da utente: Анюша ))
|
22 feb 18 da utente: eli_za_veta2002
|
слова не мои, а так назовём диетолога, его советы очень действуют) если получится завтра к себе закину его пару постов)
22 feb 18 da utente: Анюша ))
|
белково-углеводное чередование)
22 feb 18 da utente: Анюша ))
|
Ещё неделя,а там месяц перерыва и еще одна проба перед летом, надеюсь все получится
23 feb 18 da utente: kissmish
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kissmish
|