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tdk ada penurunan berat badan
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90 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 19,87g | Prot: 65,03g | Carb: 182,18g.
Colazione: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Lumpia Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Pranzo: Makaroni, Tahu Kukus, Ikan, Nasi Merah. Cena: Tahu Kukus, Ikan, Nasi Merah. Snacks/Altro: Semangka, Ubi Rambat. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti, treadmill - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sapriannto rasyid
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