Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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513 kcal
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Gras: 9,44g | Prot: 49,06g | Carb: 62,13g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Roti Gandum, Jambu Biji, Fitbar Nuts Fitbar, Kerupuk Asin, Fitbar Nuts Fitbar. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aprilianadwi
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