Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 88,89g | Prot: 81,24g | Carb: 21,04g.
Colazione: Ovo. Pranzo: Pepino (com Casca), Rúcula, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Cena: Calabresa, Quatá Queijo Muçarela, Ovo. Snacks/Altro: Sococo Leite de Coco Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Natu's Farelo de Trigo, Callebaut Manteiga de Cacau, Ovo. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviajr
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