Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2012
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 111,58g | Prot: 140,37g | Carb: 326,56g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacates, Pão Integral 7 Grãos, Mamão, Café (Infusão), Morangos, Linhaça, Aveia, Termo Plus, Linolen, Chlorella Pyrenoidosa, JUICE Plus. Pranzo: Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Enzyfor, Óleo de Peixe, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gengibre, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Noz-moscada, Cominho, Café Expresso, Mostarda, Alface, Tomates, Limão, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Cena: Óleo de Peixe, Requeijão, Pão Ômega Vitta. Snacks/Altro: Simfort Probiótico, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Pão de Queijo Tradicional, Barra de Granola Integral, Mangas, Uvas. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 9 ore e 19 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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