|
Kenyang banget, pas banget buat aerobik pagi tadi, kalorinya hanya 180 aja :'D, abis aerobik lsg isi amunisi lagi yaaa :D
|
940 kcal
|
Gras: 38,62g | Prot: 49,93g | Carb: 101,06g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Plain, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Soy Milk, Strawberries, Banana. Pranzo: Beef Jerky, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Firm Silken Tofu, Sweet Potato, Collards, Meat. Snacks/Altro: Indonesian Cassava Chips, Fried Tofu, Soy Sauce, Sprouts. Di più...
|
|
 Commenti
btw resep nya apa tu mbak?
23 feb 18 da utente: dhea789
|
iyaa apa itu resepnya mba
24 feb 18 da utente: ny devi
|
Ini resepnya sederhana aja kok 😂
3SDM Oatmeal instan
100ml susu, apa aja variannya boleh
Diatasnya, diberi varian buah (saya pake strawberry dan pisang)
Dan sentuhan terakhir, plain yoghurt yg thick yoghurt, kalau mau lain juga ga masalah.
Letakkan dan susun semua bahan di jar atau gelas (saya sendiri pake jar bekas selai) 😄
Diamkan semalaman di kulkas, dan siap disantap saat sarapan pagi atau jam ngemil 😄
24 feb 18 da utente: Fannisa
|
24 feb 18 da utente: dhea789
|
Sama samaa mbak, selamat mencobaa 👍👍👍👍
25 feb 18 da utente: Fannisa
|
25 feb 18 da utente: andrug28
|
Boleh diaduk pas malemnya, atau saat kebesokan harinya, itu mah bebas aja mas 😄
25 feb 18 da utente: Fannisa
|
susu nya ini kental manis atau yg sudah di cairkan mba ??
25 feb 18 da utente: desiwulandari
|
Sebaiknya jangan pake SKM mbak gulanya tinggi, lebih baik yg fresh, saya sendiri pake susu kedelai non sugar, atau susu sapi low fat, yoghurt cair juga bisa mbakk 😄
25 feb 18 da utente: Fannisa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fannisa
|