|
Всем привет ! С 14 по 23 февраля сидела на частичном голодании . Но для начала я перешла на ПП. И на ужин ела только творог с вареньем. Потом на голодный желудок , проснувшись утром пила масло чёрного тмина , запивая водой и ч/л мёда и через 10-15 мин - завтрак , обед не пропускала и до 16:30 обязательно перекус какой-нибудь . После 16:30 пила временами воду и до утра больше ничего.
Думала будет очень тяжело 😅, тк каждый вечер тянешься обязательно за сладким или просто пожевать 🙈 но сдержала себя и поняла что это была привычка 🤔
За эти 10 дней скинула 3 кг 😍
Сейчас снова ужинаю но ужин легкий 😋
Через неделю снова перейду на частичное голодание .
|
328 kcal
|
Gras: 7,18g | Prot: 7,99g | Carb: 57,20g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Каша Рисовая на Молоке. Di più...
|
|
 Commenti
23 feb 18 da utente: assimova.e
|
С маслом осторожнее , можете погнать жёлчь , мне лично нельзя иначе камни пойдут ...🙈поэтому , лучше такие вопросы решать с врачем , а так вы молодец 👏
23 feb 18 da utente: To-ry
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aigesha.90
|