|
Как это положено у худеющих, с понедельника начинаю заниматься по программе Les Mills Body Combat. Но, как это принято у меня, ждать не хочу. Сегодня провела пробное занятие. Ну как, пробное, по этой программе я уже занималась. Ручонки, конечно, так и тянутся расчехлить штангу с гантелями, но голова пока понимает, что рановато. Пока кардио, приводим мышцы в тонус, укрепляемая связки.
|
1595 kcal
|
Gras: 75,55g | Prot: 88,01g | Carb: 146,53g.
Colazione: Льняное Масло, Сливочное Масло, Laime Сыр Оригинальный, Коломенское Хлеб Ароматный, Пиканта Кабачковая Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Сыр Адыгейский. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Cena: Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Дикси Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Миндаль. Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Tae Bo - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|