|
Вот и завтрак подъехал. Запаренный булгур с овощами и зеленью. И немного лимонного сока)) Очень вкусно, хоть и раньше привычнее с утра были яйца и колбаса 🤣
|
1414 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 154,35g | Carb: 86,83g.
Colazione: Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Pranzo: Черемушки Лаваш Тонкий, Табрис Шампиньоны на Мангале, Шашлык из Семги, Греческий Салат. Cena: Лента Шпинат Быстрозамороженный , Творог 9%, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|