|
Decyzja podjęta. Spróbuje ograniczyć węgle do około 50. Teraz mam prośbę o pomoc.
Jadę na zakupy co mam kupić chodzi mi o takie rzeczy które muszę mieć. Chodzi mi np o jakiś tłuszcz do smażenia. Jakie warzywa czy owoce.
Co zamiast mleka do kawy. Wszystkie porady mile widziane.
|
1473 kcal
|
Gras: 107,57g | Prot: 99,84g | Carb: 23,98g.
Colazione: Kujawski Olej, Pudliszki Ketchup Pikantny, Hellmanns Sandwich Mayonnaise, Jajko, Nasze Smaki Parówki z Szynki. Pranzo: Kawa (Parzona z Fusów). Cena: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kujawski Olej, Kiełki, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Ogórek (Obrany), Roszponka, Rukola, Pomidory, Tesco Udziec Wołowy. Snacks/Altro: Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Śmietanka 30%, Asia Mleczko Kokosowe, Nasze Smaki Parówki z Szynki, Tarczyński Kabanos Excellence Wieprzowy z Dodatkiem Wołowiny, Graal Byczki w Sosie Pomidorowym. Di più...
|
|
 Commenti
do smazenia smalec. ew rafinowany kokos (nierafinowanego szkoda). maslo (prawdziwe 82%). warzywa glownie takie 'salatkowe'. oliwa tez sie przyda zeby to polac. jaja, czerwone tluste miesa (boczek, karkowka ..etc). zamiast mleka do kawy smietana 36% +ew olej koko nierafinowany. albo mleko koko ;) moze poogladaj sobie jakies keto przepisy na poczatek to bedzie wiecej wyobrazni co by sie jeszcze moglo przydac ;)
25 feb 18 da utente: vibo69
|
a z owocow to cytryna i avocado :D jakies ew borowki, jagody..reszta za bardzo nie warta uwagi
25 feb 18 da utente: vibo69
|
vibo69 czytam wszystkie Twoje komentarze, podoba mi się Twoje podejście i to co jesz 😀
25 feb 18 da utente: agabe89
|
25 feb 18 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hipa1981
|