|
Ну что ж...сегодня ровно 4 недели, как я начала вести fs и соотвественно питаться по предложенной программой схеме, которая для меня составляет 1400 ккал в день.За это время я похудела на 3 кг, затем поправилась обратно на 1 кг, так что получается общий результат 2 кг. Вот пытаюсь понять много это или мало?!А вы как считаете?!
|
1328 kcal
|
Gras: 56,05g | Prot: 69,78g | Carb: 125,54g.
Colazione: Pirkka Арахисовая Паста, Fazer Хлебцы Шведские, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Авокадо Авокадо, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щавелевый Суп. Cena: Chester's Сидр Грушевый, Цезарь Пельмени, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Altro: Миндаль, Фруто Няня Банановый Сок. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 72
 Commenti
прекрасная фигура, талия отпад!
26 feb 18 da utente: zadneprkat
|
По предложенной программой диете не питаюсь. А результат наверное хороший. Хотя с виду, прям очень всё хорошо 😜
26 feb 18 da utente: slaxlord
|
А зачем худеть,ты и так прикольная😊
26 feb 18 da utente: Илонка***
|
26 feb 18 da utente: мишка14
|
эх, где моя фигура. такую только сохранять, менять не надо.
26 feb 18 da utente: хыща
|
Всем спасибо, очень приятно!)Но🙃моя фигура всегда была такой, это природа, я тут не при чем, сколько бы я не весила, талия была всегда очень узкая, а вот живот☹️В общем вопрос в том, 2 кг за 4 недели это много или мало?!
26 feb 18 da utente: irenamur3
|
Результат хороший а я на 1200 сейчас не взвешивать пока, но вижу что похудела, попа меньше стала 👌
26 feb 18 da utente: evgeniyasavina.it
|
Худеть дальше не надо, тут спорт для красивого «оформления» 👍🏼
26 feb 18 da utente: Лика4991
|
Не во вред здоровью,это не более 4 кг за месяц,а если нет лишнего веса,то 2 кг-это норм для похудения 👌хотя,зачем Вам худеть?🤔занимайтесь спортом и все будет супер,у Вас хорошие данные,точите их😊
26 feb 18 da utente: IrinaVash
|
Живот,если нет серьезных проблем с позвоночником,можно вакуумом подтянуть👍сама мучилась с небольшим,но выпирающим вперёд животиком,после занятий ,уходит,прилипает,видимо,к позвоночнику😁труд и терпение помогут в создании красивого тела👯♀️🔥
26 feb 18 da utente: IrinaVash
|
Не могу я спортом заниматься, я человек-лень🙃у меня и абонементы были в зал, я ходила раза 4 за год, запал заниматься дома заканчивается за неделю....могу иногда бегать, но не чаще раза в неделю, а это не спорт, а ерунда(((так что единственное на что хватает моей силы воли, это не жрать все подряд, поэтому я и на диете)
26 feb 18 da utente: irenamur3
|
26 feb 18 da utente: Sav2008
|
2 кг в месяц при том, что у вас в целом лишнего веса не наблюдается - это очень хорошо)) больше и не нужно) не во вред здоровью - это самое главное)
26 feb 18 da utente: naandr94
|
тут мышцы поднабрать надо, а не худеть)))) иначе жирок на костях будет, желейненько)))
26 feb 18 da utente: nataliyakatkova
|
За месяц это конечно мало... Я понимаю, сложно худеть когда ты не толстая, но жирок кое где хочется убрать) В этом может помочь диета на питьевых продуктах. Она очень хорошо тонизирует и дает отдохнуть организму от сырой и твёрдой еды. За неделю килограмм 3-5 скинете, и после этого, переходя на правильный рацион питания, вы не потолстеете, а наоборот даже еще больше похудеете, так как организм будет тратить еще больше калорий для переваривания сьеденной вами пищи)
26 feb 18 da utente: TUTTI FRUTTI BAH
|
с такой фигурой я бы и не парилась...а есть ту кому больше 18???)))
26 feb 18 da utente: лебедева
|
Без спорта красиво оформиться вряд ли получится - факт. Так что борись с ленью. Втянешься 😜
26 feb 18 da utente: slaxlord
|
А что за питьевая диета?расскажите
26 feb 18 da utente: оленька82
|
26 feb 18 da utente: s.tulnov
|
Точнее, как сделать публикацию?
26 feb 18 da utente: s.tulnov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irenamur3
|