|
Ну что ж...сегодня ровно 4 недели, как я начала вести fs и соотвественно питаться по предложенной программой схеме, которая для меня составляет 1400 ккал в день.За это время я похудела на 3 кг, затем поправилась обратно на 1 кг, так что получается общий результат 2 кг. Вот пытаюсь понять много это или мало?!А вы как считаете?!
|
1328 kcal
|
Gras: 56,05g | Prot: 69,78g | Carb: 125,54g.
Colazione: Pirkka Арахисовая Паста, Fazer Хлебцы Шведские, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Авокадо Авокадо, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щавелевый Суп. Cena: Chester's Сидр Грушевый, Цезарь Пельмени, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Altro: Миндаль, Фруто Няня Банановый Сок. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 72
 Commenti
26 feb 18 da utente: Zahvarchik
|
Фигура просто супер! Вы молодец , что улучшаете себя!
26 feb 18 da utente: TestingLady
|
Отличный результат, у меня такой же рацион на 1400 кКал. Но вот при КБЖУ - жиры перебираю и не наедаюсь.
26 feb 18 da utente: eleanoraloveyou
|
Жирусик, открой личико! может там мы увидим лишние 5 кг
26 feb 18 da utente: galka79
|
Жирусик, открой личико! может там мы увидим лишние 5 кг
26 feb 18 da utente: galka79
|
Вообще мне 29, через пол года 30)
26 feb 18 da utente: irenamur3
|
Личико можно со всех сторон рассмотреть в Инстаграмме, ссылка в профиле)
26 feb 18 da utente: irenamur3
|
26 feb 18 da utente: kustarius
|
Оленька, питьевая диета - херь собачья, даже не вникайте
26 feb 18 da utente: slaxlord
|
26 feb 18 da utente: kutakutoka.
|
а я только сегодня скачала fs )))
26 feb 18 da utente: kutakutoka.
|
мой рацион 1700!, девочки, кто в теме, это не много?
26 feb 18 da utente: kutakutoka.
|
26 feb 18 da utente: olyunina25
|
Т.е. чем больше вес, тем больше ккал?
26 feb 18 da utente: kutakutoka.
|
Я действительно вешу 89 при росте 162, пробовала много способов сбросить вес :(( Знакомая посоветовала сегодня скачать это приложение и я хочу похудеть :))
Вместе же легче ))
26 feb 18 da utente: kutakutoka.
|
Легче, только советов очень много дают, из которых 80% мусор. Главное фильтруй))) меня, например, не слушай вообще)))
26 feb 18 da utente: slaxlord
|
очень хороший результата 500 гр в неделю
26 feb 18 da utente: sunsystem88
|
отличная фигурка! а упражнения присутствуют?
26 feb 18 da utente: Zanzibar96
|
Я считаю ,что 2 кг за месяц ,в принципе,нормально ,т.к у Вас особо нет лишнего веса!обычно,много уходит у тех ,кому надо много скинуть😉
26 feb 18 da utente: Leno4ka87
|
До 5 кг в месяц считается здоровым снижением веса. Если нужно не спеша убрать 4-5 кг, результат ок
26 feb 18 da utente: _zolotze_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irenamur3
|