|
Сегодня искала информация про питание до и после тренировки🤔 И так и не разобралась... Если есть знающие, подскажите. Вот я вернулась после тренировки в 22:00, стоит ли ужинать? Чем? Или лучше не есть вообще? Купила специально тунца в собственном соку, скушаю пол баночки😊
|
1028 kcal
|
Gras: 31,61g | Prot: 107,08g | Carb: 80,53g.
Colazione: Кофе, Запечённая Овсяная Каша. Pranzo: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Тушеная Капуста с Грибами и Сладким Перцем. Cena: Магуро Филе Тунца Натуральное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грудка в Кефирном Маринаде, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Чай, Турбослим Батончик Белковый, Миндаль, Миндаль, Орехи Кешью, Натси Чернослив (без Косточки). Di più...
|
|
 Commenti
Купите лучше казеин на ночь если все время так поздно заканчиваете спорт ....
26 feb 18 da utente: viktoria
|
Я предпочитаю есть - лучше творог, там казеин он до утра подпитает Ваши мышцы))
26 feb 18 da utente: oky13
|
Оле, почитаю что такое козеин)) спасибо)
26 feb 18 da utente: katerinka_trufel
|
Я всегда вечером прихожу после тренировки и ем творог
04 mar 18 da utente: uliana1506
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katerinka_trufel
|