Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2018
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
796 kcal
|
Gras: 12,49g | Prot: 55,89g | Carb: 115,75g.
Colazione: Buah Naga, Udang Kukus atau Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Cena: KFC Dada Ayam, Jeruk Keprok, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
|
|
1623 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gintaartina
|