Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 49,60g | Prot: 104,30g | Carb: 96,39g.
Colazione: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Кофе с Молоком, NL International Мюсли Протеиновые, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. Pranzo: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Joyfield Фруктовый Батончик с Брусникой и Облепихой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1767 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ronika_V
|