|
inget bgt dulu sebelum diet, paling males bgt pake baju ini..soalnya mesti tambah 2 peniti lagi biar kancing ga copot2 akibat udah kekecilan..hahaha..
|
777 kcal
|
Gras: 36,55g | Prot: 88,46g | Carb: 20,78g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerang Panggang, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Di più...
|
|
 Commenti
wah selamat. dietnya berapa lama ka?
27 feb 18 da utente: zidhanchan
|
disertai olah raga juga g k? cz q paling males olah raga.... kalau cuman jaga makan bisa turun g
27 feb 18 da utente: jelololo
|
prosesnya sdh brp lama kak?
27 feb 18 da utente: yuniarprt
|
wah, baju udah dikecilin kak? sharing donk..
27 feb 18 da utente: yusantisp
|
@zindachan: start diet dr november siss..
@jelolo: udah 1 bulan nihh ga olga2..hahaha..tp alhamdulillah tetep turun wlpn ya turunnya udah melambat..mmg lebih bagus dibarengin olga sih..
@yuniartipratiwi: smpe skrg masih proses mba hehehe..ak start diet dr november..
@yusantisp: bajunya blm ad yg dikecilin..biar makin semangat menuju bb goals..hehehe..ak cm defisit kalori aja kok..makannya high protein low carbs mba..
01 mar 18 da utente: fatiaald
|
kak , mo nanya nih , olahraga kakak apa aja ?
01 mar 18 da utente: awanasita
|
Badannya sama kek aku mba:') aku 70 mau ke 50:')
01 mar 18 da utente: lostweight30lbs
|
wah alhamdulillah, semanfat terus mba
01 mar 18 da utente: Diannalara
|
@awanasita: dulu ak cuma workout di rumah aja..pake aplikasi 30 days challenge
@lostweight30lbs: hayookk semangattt 50 mbak..hehehe
@diannalara: makasiihhh mbaa...semangat semangat!!
01 mar 18 da utente: fatiaald
|
01 mar 18 da utente: awanasita
|
sehari pangkas brp kalori mba?
01 mar 18 da utente: renaldiens
|
@awanasita: sama2 sist..semangattttt!!
@renaldiens : sehari rata2 mangkas 400-500 kalori..
01 mar 18 da utente: fatiaald
|
Mbak ini udah berjalan 4 bulanan ya?
02 mar 18 da utente: lostweight30lbs
|
Diet saya bahagia pakai fs.. banyak teman seperjuangan hehe.. semangat ya utk kita semua
02 mar 18 da utente: yusantisp
|
@lostweight30lbs : iyaa siss..udh jalan 4 bulanan..
@yusantisp: iyaa benerr banget..diet bareng2 temen2 fs..
02 mar 18 da utente: fatiaald
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatiaald
|