|
Заставила себя сделать полноценный фитнес) Все прошло на ура) Поняла точно, что нагрузка по Джиллиан Майклз Ripped in 30 намного сильнее, чем у тренировок NTC) За 2 недели эпизодических тренировок я отвыкла от настоящих нагрузок, просто умираю сегодня! Уверена, что будет результат завтра на весах, конечно, если мышцы не задержат воду)
|
1569 kcal
|
Gras: 86,57g | Prot: 79,59g | Carb: 123,75g.
Colazione: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Тысяча Озер Сыр 15%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", Благода Творог Обезжиренный Легкий. Pranzo: Цукини, Говядина Тушеная. Cena: Котлеты из Индейки, Мёд, Мёд, Кедровые Орехи , Подсолнечное Масло. Di più...
|
|