Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2566 kcal
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Gras: 126,39g | Prot: 225,80g | Carb: 115,26g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Jajko (Całe). Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti, Pierogi z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Awokado, Piątnica Serek Wiejski, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
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3609 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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