|
Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
833 kcal
|
Gras: 53,27g | Prot: 73,97g | Carb: 15,40g.
Pranzo: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. Cena: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. Snacks/Altro: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Air Climber - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pilates - 55 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|