Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 40,61g | Prot: 52,34g | Carb: 99,13g.
Colazione: Yufka, Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta. Cena: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Ülker Hero Baby, Ülker Çubuk Kraker, Kapuçino, Latte Kahve, Ülker Çikolatalı Gofret. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pulizia - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozlemsomuncu
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