|
Стараюсь не взращиваться каждый день , ибо это бесполезно . Мышцы берут воду после тренировки и бывают привесы . Стараюсь 15 х 15
3 раза в месяц . (Начало , середина и конец )
А бывает только в середине или в конце .
|
1796 kcal
|
Gras: 42,90g | Prot: 122,00g | Carb: 239,21g.
Colazione: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сами с Усами Пюре Фруктово-Ягодный Салатик , Помидоры, Лакомо Моцарелла Сыр Тёртый , Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Огурец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Cena: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоки Фуджи, Банан. Di più...
|
|