Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 88,94g | Prot: 122,89g | Carb: 21,98g.
Colazione: Tomates Cherry, Huevo, Aceite de Oliva, Nueces. Pranzo: Calabacín, Nueces, DIA Queso Curado, ElPozo Lomo Adobado, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Merluza Plancha, Nueces, Pepino. Snacks/Altro: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces, Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 54 minuti, Correr - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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