Diario di magalimouton, 02 mar 18

Voila Je me suis pas fixée de temps pour atteindre ma perte de poids je pense simplement que cela n'est pas plus important . J'ai décidée que ma priorités était de changer je vous avoue sans mal que tenir cela en tête au quotidien n'est pas toujours simple car ont est programmé par la sociétés pour penser Résultat Et non Parcours. Bref j'ai donc décidée ( il y a donc presque deux semaine ) de faire de sport et d'augmentée les sessions d'une a chaque fois j'ai donc ce matin fait environs 1h avec 3 vidéo car pour la premier (https://www.youtube.com/watch?v=-ied_CuAYNM ) j'ai attends 18 minutes ou j'arrivais plus a suivre mais pour pas me stopper j'ai repris un cours Débutant (https://www.youtube.com/watch?v=ugsXxZmLo0k&t=131s ) QUe j'ai terminée pas facilement mais je les terminée et ensuite j'ai terminée avec un séance de tonification du périnée et des abdos (https://www.youtube.com/watch?v=2Kipy2wzqlw )

Il resteras demain ou je compte bien faire au moins une session de hiit Courbature ou non...

---

1786 kcal

Gras: 43,78g | Prot: 54,41g | Carb: 302,48g.   Colazione: Alpro Lait d'amande Original, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Côte d'Or Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Eau (en Bouteille), Citron, Miel. Pranzo: Compote, Panorient Wrap, Panorient Wrap, Poivrons Rouges Doux, Auchan Germes de Soja, Haricots Rouges (en Conserve), Maïs. Cena: Pain Grillé, Milbona Yaourt Cerises, Marque Repère Jambon Fumé. Snacks/Altro: Miel, Thé Vert, Eau (en Bouteille). Di più...

2564 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...