Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 52,14g | Prot: 77,97g | Carb: 200,04g.
Colazione: Сладонеж Конфеты Мон Шер Ами, Вокруг Света Каша Овсяная с Клубникой. Pranzo: NL International Коктейль Ваниль-Карамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Хлеб Град Лаваш Армянский Тонкий, Беляш. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, NL International Протеиновые Мюсли Exotic Fruits (Energy Diet Slime), Магнит Грейпфрут, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Снежный Городок Мороженое Сибирский Уголь, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, MacChocolate Горячий Шоколад. Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Hula Hoop - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tanyakom19
|