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-8kg utilizando Dieta Flexível 🙏🏻
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2250 kcal
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Gras: 57,07g | Prot: 128,18g | Carb: 322,36g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Filé de Frango Grelhado. Pranzo: Salada de Maionese, Carne de Porco da Paleta Assada, Arroz Branco. Snacks/Altro: Açaí, Kellogg's Torrada Integral, Santa Helena Paçoca. Di più...
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1313 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 20 ore e 43 minuti. Di più...
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Storia del Peso di RhuanMC
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