Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 60,64g | Prot: 134,62g | Carb: 160,10g.
Colazione: Мёд, Пучах Хлеб Заварной, Активия Йогурт Натуральный, Куриное Филе Отварное, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Активия Йогурт Натуральный, Гречка с Курицей и Овощами, Now Omega-3. Cena: Макароны по Флотски, Активия Йогурт Натуральный, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Чечевица Вареная, Now Omega-3. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Арахис, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ostrovit Протеин Тирамису, Ого Отруби Ржаные. Di più...
|
|
1668 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|