Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
|
113,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1403 kcal
|
Gras: 58,76g | Prot: 116,82g | Carb: 103,99g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Pranzo: Атрус Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Президент Сыр Салакис. Cena: Чай, Славянские Традиции Творог 4%. Snacks/Altro: Дикси Груша Конференц. Di più...
|
|
3341 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tasmaniya1961
|