|
Поздноватый ужин, но за 3 часа до сна👆 Всем кто ужинает - приятного аппетита) 100 грамм отварной курицы 100 грамм овощного салата с клетчаткой 100 грамм гавайской смеси в соевом соусе и бальзамическом уксусе, со шпинатом.
|
1508 kcal
|
Gras: 55,88g | Prot: 106,30g | Carb: 145,80g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кускус (Вареный). Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. Cena: Салат Овощной, Тушеные Овощи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Maar Абрикос Сушеный без Косточки Отборный , Грейпфрут, Яблоки Бабушки Смит, Киви, Сырники Диетические, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|