Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 50,95g | Prot: 102,54g | Carb: 74,36g.
Colazione: Laime Сыр Российский, Подворье Пряник Расписной, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку Кусочками, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Danone Творог Мягкий 0%. Di più...
|
|
1498 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_nef
|