|
Доброе утро и всем завтракающим приятного аппетита( ну и тем у кого уже обед/перекус) Сегодня, кускус с зеленью и луком - 130 грамм 1 яйцо Зелёный салат с клетчаткой - 100 грамм
|
1502 kcal
|
Gras: 51,33g | Prot: 112,83g | Carb: 150,39g.
Colazione: Кускус (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Pranzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Честный Выбор Семена Подсолнечника Очищенные , Грейпфрут, Сырники Диетические, Яблоки Бабушки Смит, Maar Абрикос Сушеный без Косточки Отборный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Киви. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|