Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3188 kcal
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Gras: 151,30g | Prot: 182,29g | Carb: 269,23g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mortadella, Piselli Cotti, Sughetto di Manzo o Carne, Polpette di Manzo. Cena: Caffè Zuccherato, Orogel Finocchi Gratinati, Loriana Piadina Sfogliatissima 350Gr. (3 Piadine), Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Fatina Datteri, Pasticcini, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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