Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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89 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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707 kcal
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Gras: 7,16g | Prot: 32,30g | Carb: 134,31g.
Colazione: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Pranzo: Labu Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pepaya, Nasi Merah. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Merah. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
jalan di treadmill - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sapriannto rasyid
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