Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 67,52g | Prot: 74,78g | Carb: 60,25g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito. Pranzo: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Legumes Salteados. Cena: Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Rabanetes, Milho, Cenouras, Pepino (Descascado). Snacks/Altro: Yoki Amendoim, Outback Pão Australiano com Manteiga , Dori Pettiz Amendoim , Fumel Bananada Natural, Essential Nutrition Cacao Whey, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Bananas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Clarissa Brum
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