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Otw 60an Kg.
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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480 kcal
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Gras: 15,00g | Prot: 34,00g | Carb: 53,00g.
Colazione: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Cena: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 34 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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