Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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593 kcal
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Gras: 17,45g | Prot: 39,09g | Carb: 77,05g.
Colazione: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Perkedel Jagung, Ikan, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rahelyoanita16
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