|
tinggi 150cm
bb 47/48
mau nurunin ke 40,itu kekecilan atau pas ya?
|
1424 kcal
|
Gras: 13,71g | Prot: 46,84g | Carb: 202,91g.
Colazione: Gabin, Jeruk Nipis. Pranzo: Pisang, Semangka, Nanas, Sawo, Pepaya. Cena: Opak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Dada Ayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Altro: Teh Hijau, Pempek. Di più...
|
|
 Commenti
06 mar 18 da utente: safrika6
|
pas ko ka. setau aku badan proposional itu tb-110 ka😊
06 mar 18 da utente: Faramashud
|
06 mar 18 da utente: laudyarp
|
sama aku juga 150 mau aku turunin 40 juga tapi susah 😅
06 mar 18 da utente: rin08
|
06 mar 18 da utente: tamrinarosada
|
rin08 : iya mba saya pun susah banget nurunin sgtu.
Skrg aja bb stuck di 47😭
Udah hampir 1bulan
06 mar 18 da utente: tamrinarosada
|
Rin08 : kita harus semangat lgi untuk dietnya ni kaj😂
07 mar 18 da utente: tamrinarosada
|
07 mar 18 da utente: tamrinarosada
|
bb ideal itu 90% x (tb-100)
brti 90% x (150-100) = 90% x 50 = 45 kg
07 mar 18 da utente: Griscenda
|
Harus fokus SMA tujuan awal.kmu diet karena ap
Untungnya kmu diet tuh ap
Manfaatnya diet tu ap
Insa Alloh pasti bsa konsisten
24 mar 18 da utente: mutiara hati
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tamrinarosada
|