|
Guten Morgen ihr Lieben! Gestern war es so romantisch... Es gab eine Flasche Wein und auch noch Wasabinüsse und Popcorn.... und heute ist die Waage gnadenlos zu mir!😲
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
871 kcal
|
Gras: 47,73g | Prot: 46,85g | Carb: 63,01g.
Colazione: Milbona Fettarmer Joghurt Ananas, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Erdbeeren. Pranzo: Zwiebelsauce, Gemüse, Kaufland Hähnchen Flügel, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Cena: Rügenfisch Dorschleber in Eigenem Öl und Saft, Gemischter Salat, Weight Watchers Joghurt Dressing. Snacks/Altro: Edeka Mix Nüsse, Erdbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 32 minuti, Cucinare - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|