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단>지>탄 식단~~이렇게 먹어야 단백질 뽱뽱이구나 ...! 오후에 또 귀리우유 먹어야지~어제는 화장실 1번이였지만 먹은거에 비해 안쪄서 놀램...귀리효과인가?👀이러는중 ㅋㅋㅋ
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986 kcal
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Gras: 32,48g | Prot: 74,88g | Carb: 113,79g.
Colazione: 서울우유 서울우유, 귀리, 종가집 국산콩 두부 반모, 달래무침, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 파프리카, 닭가슴살, 현미콩밥, 굴 소스, 다진 마늘. Cena: 한라봉, 한라봉, GS25 1974우유, 귀리. Snacks/Altro: 글램디 워터젤리(망고맛), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Di più...
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Storia del Peso di pearl0407
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