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100 gramos menos, cada vez más cerca de mi objetivo aunque yo ya me veo bastante bien
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 59,30g | Prot: 91,57g | Carb: 151,38g.
Colazione: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Nestea Al Limón sin Azúcares. Pranzo: Ciruela, Burrito de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Solomillo de Ternera. Cena: Tortilla de Patatas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Sobrasada, Pan Tostado, Patatas Fritas, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Hamburguesa de Buey, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Altro: Pompadour Multinfusión Digestive, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Mercadona Piña en Su Jugo. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Enhorabuena por tus logrosss 👏🏻👏🏻
07 mar 18 da utente: MFC146
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07 mar 18 da utente: Toni Denka
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07 mar 18 da utente: Silvi-es+
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Enhorabuena! cuanto mides?
07 mar 18 da utente: mypointofbel
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07 mar 18 da utente: HelenaMU
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07 mar 18 da utente: HelenaMU
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Para tu altura, tu peso esta genial!
07 mar 18 da utente: mypointofbel
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Más o menos como yo, pero más adelantada.
Mido 1.68 y empecé con 61 km, hoy por fin he visto el 59, pero más que el peso, si que nota algo de diferencia en el volumen.
A seguir así
07 mar 18 da utente: yomisma1985
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Muchas gracias!!! Siempre he sido bastante delgada, hasta los 34 años 53 kgs, luego subí a 55kgs y este invierno con 39 años que tengo ya me fui a 60 Kgs y decidí ponerle freno y volver a lo que siempre he sido. Me he marcado 53 kgs para tener un margen de 2 Kgs pero con 55 Kgs me conformo.
07 mar 18 da utente: HelenaMU
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Pues esta muy bien! enhorabuena!
07 mar 18 da utente: mypointofbel
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Storia del Peso di HelenaMU
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