Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 45,26g | Prot: 58,58g | Carb: 162,68g.
Colazione: Ekmek, Domatesler, Banvit Piliç Nuget, Yumurta Omleti. Cena: Tavuklu Patates, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Altro: Koska Yaz Helvası, Krınkıl Çubuk Kraker, Portakal, Elma. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di saliha aydogdu
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